MEDITACIÓN Y SALUD
LA MEDITACIÓN MEJORA EL BIENESTAR GENERAL Y LA SALUD
ES UN INMUNOMODULADOR EN TIEMPOS DE SALUD Y DE ENFERMEDAD
ESTÁ COMPROBADO CIENTÍFICAMENTE
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En un metaanálisis de articulos publicados desde el año 1959 al 2022, publicado en la revista Indian Journal of Health and Well–being, se concluyó que la meditación mejora el bienestar general y la salud.
La meditación nos ayuda a:
- Conectarnos con nuestro cuerpo y con la paz interior
- A disfrutar de momentos de silencio, del yo soy , yo estoy aquí
- A comprender que somos parte de la naturaleza
- A fabricar momentos de alegría y felicidad
- A adaptarnos mejor al stress
- A mejorar el rendimiento físico e intelectual
- A fortalecer nuestras defensas
