Los cambios hormonales que existen en nosotros frente a ciertas circunstancias impactarán en nuestra salud

• Meditación o actividades que requieran atención plena, estimula la secreción de ocitocina, la que se relaciona con regular el estado de ánimo
• lactancia y embarazo: prolactina y ocitocina modifican los circuitos cerebrales maternos que participan en el fortalecimiento de los afectos y el vínculo
• Sueño adecuado y actividad física se relacionan con la dopamina, la hormona de la alegría
• Actividad física, escuchar música, cantar y bailar , aumenta la secreción de endorfinas, las que dan sensación de bienestar